کالری شمار کرفس رژیم لاغری و چاقی

کرفس بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با تعیین هدف می‌توانید یک سبک زندگی سالم را تجربه کنید که بر مبنای روش کالری شماری به شما کمک می‌کند در دراز مدت زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. کالری شمار کرفس با بهره‌گیری از روش‌های علم تغذیه و تناسب اندام، مقدار کاهش یا افزایش وزن مجاز را برای چاق یا لاغر شدن، در بازه‌های هفتگی برای شما تعیین می‌کند و کالری مورد نیاز را برای رسیدن به هدف مشخص می‌کند. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود.

کالری‌‌شماری، رژیم آنلاین کرفس

روش کرفس برای رژیم و لاغری بر مبنای کالری‌ شماری است. در این روش میزان کالری مجاز برای هر فرد مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه‌ی مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید. در این روش هیچ غذایی حذف نمی‌شود بلکه تنها مقدار آن‌ها کنترل می‌شود. کرفس یک رژیم آنلاین است و همیشه همراه شماست.

لاغری شکم با استفاده از کرفس

لاغری شکم یکی از دغدغه‌های اساسی افراد با اضافه وزن زیاد است. با استفاده از اپلیکیشن کرفس لاغری شکم هم در کنار کاهش وزن شما رخ خواهد داد. تنها کافی است با پشتکار به کالری‌شماری ادامه دهید و به کرفس اعتماد کنید.

کار با کالری شمار فارسی کرفس آسان است

*با وارد کردن اطلاعات اندکی مثل قد، وزن، سن و جنسیت می‌توانید به راحتی از کرفس استفاده کنید. کرفس کالری متناسب با وزن شما را اندازه می‌گیرد و به این ترتیب شما می‌توانید برنامه غذایی شخصی خودتان را متناسب با کالری محاسبه شده توسط کرفس تعیین کنید.

* کرفس میزان کالری مورد نیاز شما را برای تثبیت وزن به شما می‌دهد. این امکان کرفس رایگان است و برای کسانی مناسب است که در وزن ایده‌آل قرار دارند و تنها می‌خواهند وزن فعلی خود را حفظ کنند.

* تقریبا هر غذایی در کرفس پیدا می‌شود و به راحتی با وارد کردن غذاهای خودتان می‌توانید کالری‌های روزانه خودتان را محاسبه کنید. همچنین غذاهای موجود در کرفس با واحد‌های غذایی مختلف مثل گرم، قاشق، لیوان و... قابل اضافه شدن است که کاربری اپلیکیشن را برای کسانی که در خانه ترازوی آشپزخانه ندارند آسان می‌کند.

* اگر به بخش تعیین هدف بروید می‌توانید برای کاهش یا افزایش وزن هدف‌گذاری کنید و برنامه به شما کالری مناسب را اعلام می‌کند که با رعایت آن می‌توانید به راحتی به وزن مورد نظرتان برسید.

* کرفس همچنین با ارائه‌ی انواع دستور‌ غذای رژیمی می‌تواند به عنوان اپلیکیشن آموزش آشپزی شما هم مورد استفاده قرار گیرد. دستور‌غذاهای موجود در کرفس، همه غذاهای سالم هستند و در دسته‌بندی‌های غذای گیاهی، حاوی مرغ، دریایی، حاوی گوشت، دسر، سالاد، سوپ و نوشیدنی قرار گرفته‌اند.

* همچنین با استفاده از تمرینات ورزشی کرفس، رسیدن به تناسب اندام در خانه بسیار آسان خواهد بود. تمرین‌های ورزشی کرفس شامل دو دسته‌ی کلی تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی است. با استفاده از این ویدیو‌های ورزشی می‌توانید در کنار رژیم غذایی مناسب، ورزش‌ را هم به زندگی روزانه‌تان اضافه کنید و به این ترتیب سبک زندگی سالمی را تجربه کنید.

خدمات کرفس

کرفس علاوه بر کالری‌ شماری خدمات دیگری نیز ارائه می‌دهد:

* رژیم آنلاین با امکان هدف‌گذاری برای تغییر وزن

* بالغ بر ۱۵۰ دستور غذای رژیمی و سالم در کرفس وجود دارد که قدم اول در راه آشپزی رژیمی است

* ارائه‌ی حرکت‌های ورزشی برای مدیریت برنامه ورزشی روزانه‌تان

* تنوع و گستردگی غذاها

* محاسبه‌ی آسان کالری ورزش‌های مختلف

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین مورد نیاز بدن بر مبنای مشخصات منحصر‌به‌فرد شما

* ارائه‌ی‌ میزان پروتئین هر غذا

* یادآوری ثبت وعده‌های غذایی

* امکان ثبت غذا از طریق اسکن بارکد

* امکان ثبت میزان مصرف آب روزانه

جوایز و افتخارات

* برنامه برگزیده مردمی و داوران در جشنواره موبایل ایران

* برنده جایزه کاربردپذیری در جشنواره بین‌المللی UXPA

* برنده جایزه بهترین اپلیکیشن موبایل در جشنواره‌ی رسانه‌های دیجیتال سلامت

برای اطلاع از به‌روزرسانی‌ها، چالش‌های غذایی و اطلاعات مفید سلامت و تغذیه، اینستاگرام کرفس را به آدرس @karafs.app و تلگرام کرفس را به آدرس @karafsapp دنبال کنید.

تیم کرفس به طور پیوسته در حال به‌روزرسانی و بهبود برنامه است. لطفاً در صورت مشاهده‌ی‌ هر گونه اشکال، آن را با ایمیل eynakgroup+karafs@gmail.com یا در ساعات اداری با شماره تلفن 02191006901 در میان بگذارید.

अजवाइन आपके आदर्श वजन को आपकी व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निर्धारित करेगा और जब तक आप उस आदर्श वजन तक नहीं पहुंचेंगे, तब तक वह आपका आदर्श साथी होगा। लक्ष्य निर्धारण आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का अनुभव करने की अनुमति देता है जो एक लंबी जीवन जीने में आपकी मदद करने के लिए एक कैलोरी गणना पद्धति पर आधारित है। कैलोरी और फिटनेस तकनीकों का उपयोग करते हुए, कैलोरी की गिनती करने वाली कैलोरी, साप्ताहिक अंतराल पर वजन घटाने या मोटे होने या दुबले होने की मात्रा को निर्धारित करती है, और आपके लक्ष्य तक पहुँचने के लिए आवश्यक कैलोरी निर्धारित करती है। अजवाइन के साथ सवाल का जवाब "मैं अपना वजन कैसे कम करूं?" यह आपके लिए उपलब्ध होगा और आपको तेजी से वजन कम करने के लिए परेशान नहीं होना पड़ेगा।

कैलोरी काउंटिंग, अजवाइन ऑनलाइन आहार

अजवाइन एक कैलोरी आधारित आहार और दुबला आहार है। यह आपको प्रति व्यक्ति कैलोरी की मात्रा निर्धारित करने की अनुमति देता है, और अपने दैनिक भोजन और व्यायाम में प्रवेश करके, आप कैलोरी सीमा के भीतर रह सकते हैं और अपने वांछित वजन तक पहुंच सकते हैं। इस तरह किसी भी भोजन को समाप्त नहीं किया जाता है, केवल मात्रा को नियंत्रित किया जाता है। अजवाइन एक ऑनलाइन आहार है और हमेशा आपके साथ है।

अजवाइन के साथ पेट स्लिमिंग

पेट का बढ़ना अधिक वजन वाले लोगों की प्रमुख चिंताओं में से एक है। अपने पेट स्लिमिंग ऐप का उपयोग करने से आपको वजन कम करने में भी मदद मिलेगी। बस कैलोरी की गिनती और अजवाइन पर भरोसा रखें।

फारसी अजवाइन कैलोरी के साथ काम करना आसान है

* आप थोड़ी सी जानकारी जैसे ऊंचाई, वजन, उम्र और लिंग दर्ज करके आसानी से अजवाइन का उपयोग कर सकते हैं। अजवाइन आपके कैलोरी के हिसाब से आपके वजन को मापता है, इसलिए आप अजवाइन द्वारा गणना की गई कैलोरी के आधार पर अपना खुद का कैलोरी सेट कर सकते हैं।

* अजवाइन आपको अपने वजन को स्थिर करने के लिए आवश्यक कैलोरी की मात्रा प्रदान करती है। यह अजवाइन से मुक्त है और उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आदर्श वजन वाले हैं और बस अपना वर्तमान वजन बनाए रखना चाहते हैं।

* लगभग हर भोजन अजवाइन में पाया जाता है और आप आसानी से अपने खुद के खाद्य पदार्थों को आयात करके अपने दैनिक कैलोरी की गणना कर सकते हैं। अजवाइन खाद्य पदार्थों को अलग-अलग खाद्य पदार्थों जैसे कि ग्राम, चम्मच, ग्लास और अधिक के साथ भी जोड़ा जा सकता है, जिससे उन लोगों के लिए ऐप का उपयोग करना आसान हो जाता है जिनके घर में रसोई का तराजू नहीं है।

* यदि आप लक्ष्य निर्धारित करने के लिए जाते हैं तो आप अपना वजन कम करने या वजन बढ़ाने का लक्ष्य रख सकते हैं और कार्यक्रम आपको सही कैलोरी देगा ताकि आप आसानी से अपने वांछित वजन तक पहुंच सकें।

 अजवाइन का उपयोग विभिन्न प्रकार के आहार व्यंजनों की पेशकश करके आपके पाक प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी किया जा सकता है। अजवाइन में व्यंजनों सभी स्वस्थ खाद्य पदार्थ हैं और शाकाहारी, चिकन, समुद्री भोजन, मांस, मिठाई, सलाद, सूप और पेय श्रेणियों में वर्गीकृत किए गए हैं।

* इसके अलावा, अजवाइन के खेल अभ्यास का उपयोग करके, घर की फिटनेस हासिल करना बहुत आसान होगा। अजवाइन के खेल प्रशिक्षण में शरीर सौष्ठव और घरेलू व्यायाम की दो सामान्य श्रेणियां शामिल हैं। इन व्यायाम वीडियो के साथ, आप उचित आहार के साथ अपने दैनिक जीवन में व्यायाम को जोड़ सकते हैं, ताकि आप एक स्वस्थ जीवन शैली का आनंद ले सकें।

अजवाइन की सेवाएँ

अजवाइन कैलोरी के अलावा अन्य सेवाएं भी प्रदान करता है:

* वजन में परिवर्तन के लिए लक्ष्यीकरण की संभावना के साथ ऑनलाइन आहार

* अजवाइन में 8 से अधिक स्वस्थ और स्वस्थ आहार एक आहार में पहला कदम है।

* अपने दैनिक व्यायाम कार्यक्रम का प्रबंधन करने के लिए खेल इशारों की पेशकश करें

खाद्य पदार्थों की विविधता

* विभिन्न खेलों के लिए आसान कैलोरी गणना

* अपने अद्वितीय विशेषताओं के आधार पर आपके शरीर को प्रोटीन की मात्रा प्रदान करें

* प्रत्येक भोजन के लिए प्रोटीन प्रदान करें

* भोजन पंजीकरण अनुस्मारक

* बारकोड स्कैनिंग के माध्यम से भोजन रिकॉर्ड करने की क्षमता

* दैनिक पानी की खपत को रिकॉर्ड करने की क्षमता

पुरस्कार और सम्मान

* ईरान मोबाइल फेस्टिवल में चुनिंदा लोग और रेफरी कार्यक्रम

* UXPA अंतर्राष्ट्रीय महोत्सव में प्रयोज्य के लिए पुरस्कार

* डिजिटल हेल्थ मीडिया फेस्टिवल में सर्वश्रेष्ठ मोबाइल ऐप का पुरस्कार

अद्यतन, पोषण चुनौतियों और उपयोगी स्वास्थ्य और पोषण संबंधी जानकारी के लिए @ karafs.app और अजवाइन टेलीग्राम पर Celery Instagram का अनुसरण करें।

अजवाइन की टीम लगातार ऐप को अपडेट और सुधार रही है। यदि आप 02191006901 पर कार्यालय के समय के दौरान कोई बग देखते हैं या कॉल करते हैं, तो कृपया eynakgroup+karafs@gmail.com पर ईमेल करें।